منتدى ارض الانمي للبنات الاصلي
لرشاقتك....... تمارين رياضيه بالصور المتحركه Top_logo
منتدى ارض الانمي للبنات الاصلي
لرشاقتك....... تمارين رياضيه بالصور المتحركه Top_logo
منتدى ارض الانمي للبنات الاصلي
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى ارض الانمي للبنات الاصلي



 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
 анимированный медведь анимированный медведь  анимированный медведь анимированный медведь анимированный медведь  анимированный медведь

 

 لرشاقتك....... تمارين رياضيه بالصور المتحركه

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
فتاة الانمي
°•(بنوتة هامة)•°
°•(بنوتة هامة)•°
فتاة الانمي


عدد المساهمات : 1153
نقاط : 1448
السٌّمعَة : 1
تاريخ التسجيل : 31/08/2009
العمر : 24
الموقع : في احلى منتدى منتدنا الحلو

بطاقة الشخصية
قائمة القابي:

لرشاقتك....... تمارين رياضيه بالصور المتحركه Empty
مُساهمةموضوع: لرشاقتك....... تمارين رياضيه بالصور المتحركه   لرشاقتك....... تمارين رياضيه بالصور المتحركه Emptyالأحد مارس 07, 2010 4:11 am

قد تجد بعض السيدات صعوبة في كفية عمل التمارين الرياضية هنا ستجدي بعض أهم التمارين الرياضية الخفيفية والمفيدة في حرق الشحوم الزائدة في الجسم .

يجب التدرج في عدد مرات عمل التمرين الوحد لنبدأ من عشرة مرات وبعد ذلك نزيد العدد على حسب الإستطاعة .
لرشاقتك....... تمارين رياضيه بالصور المتحركه 23437.imgcache
لرشاقتك....... تمارين رياضيه بالصور المتحركه 23438.imgcache
لرشاقتك....... تمارين رياضيه بالصور المتحركه 23439.imgcache

لرشاقتك....... تمارين رياضيه بالصور المتحركه 23440.imgcache

لرشاقتك....... تمارين رياضيه بالصور المتحركه 23441.imgcache

لرشاقتك....... تمارين رياضيه بالصور المتحركه 23442.imgcache

لرشاقتك....... تمارين رياضيه بالصور المتحركه 23443.imgcache

لرشاقتك....... تمارين رياضيه بالصور المتحركه 23444.imgcache

لرشاقتك....... تمارين رياضيه بالصور المتحركه 23445.imgcache

تمرين الوقوف على طرف الأقدام

لرشاقتك....... تمارين رياضيه بالصور المتحركه 20b681a256



تمرين الأرجـل


لرشاقتك....... تمارين رياضيه بالصور المتحركه Dbf9b9225a



تمرين المعدة

لرشاقتك....... تمارين رياضيه بالصور المتحركه 51b89d3f42



هذا التمرين ممتاز جداً لشـد البطن


لرشاقتك....... تمارين رياضيه بالصور المتحركه 7aef9ba027



تمرين للأرداف 8 مرات للرجل اليمنى و8 مرات للرجل اليسـرى


لرشاقتك....... تمارين رياضيه بالصور المتحركه C094a175bc



تمرين الخواصـر تعمله 8 مرات


لرشاقتك....... تمارين رياضيه بالصور المتحركه A4fc88d7d8



تمرين أسـفل البطـن وأفخاذ تعمله 8 مرات


لرشاقتك....... تمارين رياضيه بالصور المتحركه 8e6ec39ad2
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.pink-pink12.ahlamontada.com
MICCY
بنوتة مشرفة
بنوتة مشرفة
MICCY


عدد المساهمات : 220
نقاط : 244
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 07/09/2009
العمر : 27
الموقع : www.ayahspace.ahlamontada.net

لرشاقتك....... تمارين رياضيه بالصور المتحركه Empty
مُساهمةموضوع: رد: لرشاقتك....... تمارين رياضيه بالصور المتحركه   لرشاقتك....... تمارين رياضيه بالصور المتحركه Emptyالأحد أبريل 18, 2010 6:50 am

ههههههه حلووووووو الموضوع مررررررة الله يخليكي يا عزيزتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
لرشاقتك....... تمارين رياضيه بالصور المتحركه
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى ارض الانمي للبنات الاصلي :: *~~¨°o.O (مدينة ارض الانمي) O.o°¨~~* :: °•(عيادة الطبيب)•°-
انتقل الى: