sailor moon المديرة
عدد المساهمات : 1224 نقاط : 1742 السٌّمعَة : 6 تاريخ التسجيل : 29/08/2009 العمر : 29 الموقع : بالموقع
بطاقة الشخصية قائمة القابي:
| موضوع: فوائد صيام ......شهر رمضان الكريم...... الأحد أغسطس 15, 2010 2:51 am | |
|
| السلام عليكم ورحمـــة الله وبركاتـــه
راحة لجهاز الهضم : رمضان هو فترة راحة للجهاز الهضمي المسؤول عن استهلاك الطعام ، وبالتالي فالكبد أيضا يأخذ فرصة استراحة كونه معمل استقلاب الغذاء الرئيسي في الجسم .
نقص الوزن المعتدل: خلال الصيام ينقص استهلاك السكريات وبالتالي فإن مستوى سكر الدم ينخفض وهذا يجعل الجسم يعتمد على مخزونه من السكر لحرقه وتأمين الحريرات اللازمة للاستقلاب ، ويأتي مخزون السكر من الكبد بتفكيك مادة Glycogen وكذلك من تحطيم الدهون في النسيج الشحمي لتحويلها إلى حريرات وطاقة لازمة لفعاليات الجسم وهذا بالتالي ينتج عنه نقص معتدل في وزن الجسم ، ولهذا يعتبر الصيام فائدة كبيرة لدى زائدي الوزن ، وحتى لمرضى السكري المعتدل غير المعتمدين على الأنسولين "Stable non-insulin diabetes " .
نقص مستوى كولسترول الدم: أثبتت دراسات عديدة انخفاض مستوى الكولسترول في الدم أثناء الصيام وانخفاض نسبة ترسبه على جدران الشرايين الدموية ، وهذا بدوره يقلل من الجلطات القلبية والدماغية ويجنب ارتفاع الضغط الدموي . ونقص شحوم الدم يساعد بدوره على التقليل من حصيات المرارة والطرق الصفراوية .
استراحة للجهاز الكلوي : بينت بعض الدراسات أن عدم تناول الماء لحوالي 10-12 ساعة ليس بالضرورة سيئ بل هو مفيد في كثير من الأحيان ، فتركيز سوائل الجسم تزداد محدثة تجفافا خفيفا يحتمله الجسم لوجود كفاية من مخزون السوائل فيه ، وطالما أن الشخص لا يشكو من حصيات كلوية فإن هذا يعطي الكليتين استراحة مؤقتة للتخلص من الفضلات.
فوائد تربوية ونفسية: يفيد رمضان في كبح جماح النفس وتربيتها بترك بعض العادات السيئة وخاصة عندما يضطر المدخن لترك التدخين ولو مؤقتا على أمل تركه نهائيا ، وكذلك عادة شرب القهوة والشاي بكثرة . وفوائد رمضان النفسية كثيرة ، فالصائم يشعر بالطمأنينة والراحة النفسية والفكرية ويحاول الابتعاد عما يعكر صفو الصيام من محرمات ومنغصات ويحافظ على ضوابط السلوك الجيدة مما ينعكس إيجابا على المجتمع عموما
|
| |
|
snow girl °•(بنوتة محبوبة)•°
عدد المساهمات : 435 نقاط : 610 السٌّمعَة : 0 تاريخ التسجيل : 01/07/2010 العمر : 28 الموقع : الانترنيت
بطاقة الشخصية قائمة القابي:
| موضوع: رد: فوائد صيام ......شهر رمضان الكريم...... الثلاثاء أغسطس 17, 2010 10:01 am | |
| مشكورة على الموضوع الرائع | |
|
sailor moon المديرة
عدد المساهمات : 1224 نقاط : 1742 السٌّمعَة : 6 تاريخ التسجيل : 29/08/2009 العمر : 29 الموقع : بالموقع
بطاقة الشخصية قائمة القابي:
| موضوع: رد: فوائد صيام ......شهر رمضان الكريم...... الخميس أغسطس 19, 2010 7:21 am | |
| العفو شكرا ليكي ياعسولة منورة ياقمورة | |
|
فتاة الانمي °•(بنوتة هامة)•°
عدد المساهمات : 1153 نقاط : 1448 السٌّمعَة : 1 تاريخ التسجيل : 31/08/2009 العمر : 24 الموقع : في احلى منتدى منتدنا الحلو
بطاقة الشخصية قائمة القابي:
| موضوع: رد: فوائد صيام ......شهر رمضان الكريم...... الجمعة أغسطس 20, 2010 2:20 am | |
| مشكورة على الموضوع الرائع منورينن | |
|