منتدى ارض الانمي للبنات الاصلي

منتدى ارض الانمي للبنات الاصلي



 
الرئيسيةالبوابةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول
 анимированный медведь анимированный медведь  анимированный медведь анимированный медведь анимированный медведь  анимированный медведь

شاطر | 
 

 هل تعرف متى ينقصك فيتامين معين ؟

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
فتاة الانمي
°•(بنوتة هامة)•°
°•(بنوتة هامة)•°
avatar

عدد المساهمات : 1153
نقاط : 1448
السٌّمعَة : 1
تاريخ التسجيل : 31/08/2009
العمر : 19
الموقع : في احلى منتدى منتدنا الحلو

بطاقة الشخصية
قائمة القابي:

مُساهمةموضوع: هل تعرف متى ينقصك فيتامين معين ؟   الجمعة يوليو 23, 2010 6:59 am

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
معظمنا يعانى من مشكلة نقص الفيتامينات لكن كيــــف تعــــرف بأن احد الفيتامينــات ناقص لديـك ؟؟
كل نقص فى أحد الفيتامينات تصحبه بعض الأعراض و بإذن الله سوف نتعرف عليها سويا :







إذا كنت تعاني من






* الإلتهابات المتكرره وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.
* ظهور تقرحات في الفم .
* العشى الليلي.
* جفاف وتقشر الجلد .







فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A ))






ويوجد فى:
1/زيت كبد الحوت-الجبن -اللبن -القشدة.
2/النباتات الخضراء و الملونه: مثل السبانخ -الجزر -الخس -
الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ -عصير البرتقال.






إذا كنت تعاني من :







* الإجهاد المتواصل.
* عدم القدره على التركيز.
* تشقق الشفاة.
* التحسس من الضوء .
* القلق المستمر.
*الأرق.







فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B ))






ويوجد فى/
الخميرة -الكبد -اللحوم - صفار البيض -الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر .






إذا كنت تعاني من :







* الإصابه المتكرره بالبرد .
* نزيف اللثه.
* عدم إلتئام الجروح بسهوله .







فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c ))






ويوجد فى/
الكبد - و الطحال -و الموالح بكثرة
عصير اليمون-البرتقال -اليوسفي
و الفراولة- الجوافة -الفجل -التفاح- الكرنب -البقدونس -الطماطم.







إذا كنت تعاني من :







* آلام المفاصل و آلام الظهر.
* تساقط الشعر.







فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D ))






ويوجد فى/
زيت كبد الحوت -والقشدة -اللبن -صفار البيض - أشعة الشمس .







إذا كنت تعاني من :







* الشعور بالتعب عند أقل جهد .
* بطىء إلتئام الجروح.







فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E ))







ويوجد فى/
الخضروات الورقية : كالخس والجرجير والبقدونس والسبانخ
وزيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح





الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://www.pink-pink12.ahlamontada.com
m!ss anime
المديرة
المديرة
avatar

عدد المساهمات : 1098
نقاط : 1270
السٌّمعَة : 4
تاريخ التسجيل : 29/08/2009
العمر : 22
الموقع : بالبيت و امام الكومبيوتر

بطاقة الشخصية
قائمة القابي:

مُساهمةموضوع: رد: هل تعرف متى ينقصك فيتامين معين ؟   الجمعة يوليو 23, 2010 7:16 am

شكرا لك على الموضوع الرائع

_*_*_*_*_*توقيعي في منتدى ارض الانمي الاصلي*_*_*_*_*

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
فتاة الانمي
°•(بنوتة هامة)•°
°•(بنوتة هامة)•°
avatar

عدد المساهمات : 1153
نقاط : 1448
السٌّمعَة : 1
تاريخ التسجيل : 31/08/2009
العمر : 19
الموقع : في احلى منتدى منتدنا الحلو

بطاقة الشخصية
قائمة القابي:

مُساهمةموضوع: رد: هل تعرف متى ينقصك فيتامين معين ؟   السبت يوليو 24, 2010 9:25 am

العفو ولو واجبي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://www.pink-pink12.ahlamontada.com
snow girl
°•(بنوتة محبوبة)•°
°•(بنوتة محبوبة)•°
avatar

عدد المساهمات : 435
نقاط : 610
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 01/07/2010
العمر : 22
الموقع : الانترنيت

بطاقة الشخصية
قائمة القابي:

مُساهمةموضوع: رد: هل تعرف متى ينقصك فيتامين معين ؟   الأحد يوليو 25, 2010 5:04 am

شكرا واللة الموضوع كلش مفيد ورائع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
فتاة الانمي
°•(بنوتة هامة)•°
°•(بنوتة هامة)•°
avatar

عدد المساهمات : 1153
نقاط : 1448
السٌّمعَة : 1
تاريخ التسجيل : 31/08/2009
العمر : 19
الموقع : في احلى منتدى منتدنا الحلو

بطاقة الشخصية
قائمة القابي:

مُساهمةموضوع: رد: هل تعرف متى ينقصك فيتامين معين ؟   الإثنين يوليو 26, 2010 5:03 am

العفو لو نورت
حبيبتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://www.pink-pink12.ahlamontada.com
snow girl
°•(بنوتة محبوبة)•°
°•(بنوتة محبوبة)•°
avatar

عدد المساهمات : 435
نقاط : 610
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 01/07/2010
العمر : 22
الموقع : الانترنيت

بطاقة الشخصية
قائمة القابي:

مُساهمةموضوع: رد: هل تعرف متى ينقصك فيتامين معين ؟   الثلاثاء يوليو 27, 2010 2:45 am

النور نورك يا قمر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
sailor moon
المديرة
المديرة
avatar

عدد المساهمات : 1224
نقاط : 1742
السٌّمعَة : 6
تاريخ التسجيل : 29/08/2009
العمر : 24
الموقع : بالموقع

بطاقة الشخصية
قائمة القابي:

مُساهمةموضوع: رد: هل تعرف متى ينقصك فيتامين معين ؟   الثلاثاء يوليو 27, 2010 3:17 am

مشكورة على الموضوع الرائع ياعسولة
اهلا بيك منورة ياعسل

_*_*_*_*_*توقيعي في منتدى ارض الانمي الاصلي*_*_*_*_*



sailor moon

المديرة الاولى لارض الانمي




هدية من احلى بنوتة شكرا ليكي على التوقيع الروعة


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://pink-pink12.ahlamontada.com
meme
°•(بنوتة محبوبة)•°
°•(بنوتة محبوبة)•°
avatar

عدد المساهمات : 68
نقاط : 72
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 18/07/2010
العمر : 20
الموقع : أحلام الفراشات

مُساهمةموضوع: رد: هل تعرف متى ينقصك فيتامين معين ؟   الأربعاء يوليو 28, 2010 7:04 am

موضوع رائع مشكووووووووووووووووووووووووووووووووووووووورة


_*_*_*_*_*توقيعي في منتدى ارض الانمي الاصلي*_*_*_*_*



بيضتي اطعموها كي تكبر





 

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://ahlamalfarasat.ahlamountada.com/forum.htm
sailor moon
المديرة
المديرة
avatar

عدد المساهمات : 1224
نقاط : 1742
السٌّمعَة : 6
تاريخ التسجيل : 29/08/2009
العمر : 24
الموقع : بالموقع

بطاقة الشخصية
قائمة القابي:

مُساهمةموضوع: رد: هل تعرف متى ينقصك فيتامين معين ؟   الأربعاء يوليو 28, 2010 7:23 am

هههههههههههههههههه
ما شاء الله تحيتك روعة
هههههههههههههههههههههههه

_*_*_*_*_*توقيعي في منتدى ارض الانمي الاصلي*_*_*_*_*



sailor moon

المديرة الاولى لارض الانمي




هدية من احلى بنوتة شكرا ليكي على التوقيع الروعة


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://pink-pink12.ahlamontada.com
meme
°•(بنوتة محبوبة)•°
°•(بنوتة محبوبة)•°
avatar

عدد المساهمات : 68
نقاط : 72
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 18/07/2010
العمر : 20
الموقع : أحلام الفراشات

مُساهمةموضوع: رد: هل تعرف متى ينقصك فيتامين معين ؟   الأربعاء يوليو 28, 2010 8:07 am

انتي الاروع

_*_*_*_*_*توقيعي في منتدى ارض الانمي الاصلي*_*_*_*_*



بيضتي اطعموها كي تكبر





 

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://ahlamalfarasat.ahlamountada.com/forum.htm
فتاة الانمي
°•(بنوتة هامة)•°
°•(بنوتة هامة)•°
avatar

عدد المساهمات : 1153
نقاط : 1448
السٌّمعَة : 1
تاريخ التسجيل : 31/08/2009
العمر : 19
الموقع : في احلى منتدى منتدنا الحلو

بطاقة الشخصية
قائمة القابي:

مُساهمةموضوع: رد: هل تعرف متى ينقصك فيتامين معين ؟   الخميس يوليو 29, 2010 5:40 am

ااعفو ولو واجبي نورتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://www.pink-pink12.ahlamontada.com
snow girl
°•(بنوتة محبوبة)•°
°•(بنوتة محبوبة)•°
avatar

عدد المساهمات : 435
نقاط : 610
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 01/07/2010
العمر : 22
الموقع : الانترنيت

بطاقة الشخصية
قائمة القابي:

مُساهمةموضوع: رد: هل تعرف متى ينقصك فيتامين معين ؟   الجمعة يوليو 30, 2010 11:26 am

منورات يا عسولات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
m!ss anime
المديرة
المديرة
avatar

عدد المساهمات : 1098
نقاط : 1270
السٌّمعَة : 4
تاريخ التسجيل : 29/08/2009
العمر : 22
الموقع : بالبيت و امام الكومبيوتر

بطاقة الشخصية
قائمة القابي:

مُساهمةموضوع: رد: هل تعرف متى ينقصك فيتامين معين ؟   السبت يوليو 31, 2010 5:59 am

تسلمين النور نورك

_*_*_*_*_*توقيعي في منتدى ارض الانمي الاصلي*_*_*_*_*

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
فتاة الانمي
°•(بنوتة هامة)•°
°•(بنوتة هامة)•°
avatar

عدد المساهمات : 1153
نقاط : 1448
السٌّمعَة : 1
تاريخ التسجيل : 31/08/2009
العمر : 19
الموقع : في احلى منتدى منتدنا الحلو

بطاقة الشخصية
قائمة القابي:

مُساهمةموضوع: رد: هل تعرف متى ينقصك فيتامين معين ؟   السبت يوليو 31, 2010 8:38 am

منورين المنتدى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://www.pink-pink12.ahlamontada.com
 
هل تعرف متى ينقصك فيتامين معين ؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى ارض الانمي للبنات الاصلي :: *~~¨°o.O (مدينة ارض الانمي) O.o°¨~~* :: °•(عيادة الطبيب)•°-
انتقل الى: