منتدى ارض الانمي للبنات الاصلي

منتدى ارض الانمي للبنات الاصلي



 
الرئيسيةالبوابةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول
 анимированный медведь анимированный медведь  анимированный медведь анимированный медведь анимированный медведь  анимированный медведь

شاطر | 
 

 اهمية وجبة (( الافطار )) في الصباح ,,

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
sailor moon
المديرة
المديرة
avatar

عدد المساهمات : 1224
نقاط : 1742
السٌّمعَة : 6
تاريخ التسجيل : 29/08/2009
العمر : 24
الموقع : بالموقع

بطاقة الشخصية
قائمة القابي:

مُساهمةموضوع: اهمية وجبة (( الافطار )) في الصباح ,,   الإثنين مايو 03, 2010 2:12 am

السلام عليكم

يتباطأ الأطفال أحيانا عند الاستيقاظ من النوم والاستعداد للمدرسة، وبسبب العجلة وضيق الوقت لابتداء النهار يشعر الآباء وأطفالهم برغبة للتهرب من تناول وجبة الإفطار.

الكثير من التقارير الأميركية إلى أن طفلاً واحدا من بين 6 أطفال في الصف الخامس يتهربون فعلاً من تناول الإفطار، وتزداد صحة هذه النتيجة ودقتها كلما زاد عمر الطفل.

انطلاقة نشيطة تشير إن الجوع، حتى لو كان لفترة قصيرة، يقلل من القدرة على التركيز والانتباه. فالأطفال الذين يتناولون الإفطار هم أكثر يقظة وينجحون بشكل أفضل في الاختبارات المدرسية، وأكثر إبداعا وحيوية بالمقارنة مع الأطفال الذين لا يتناولون الإفطار. ووجدت الأبحاث أن نسبة الأطفال الذين يتأخرون أو يتغيبون عن الدوام المدرسي ترتفع ضمن الأطفال الذين يُعرضون عن تناول وجبتهم الصباحية.

نمو الأطفال

إن التخلي عن وجبة الإفطار معناه الاختزال في كمية المواد الغذائية التي يتحتم على الأطفال تناولها خلال اليوم للنمو والتعلم واللعب والبقاء في حالة صحية جيدة. ويحتاج الأطفال إلى استهلاك الأغذية التي توفر لهم مصادر الطاقة والبروتين، بالإضافة إلى مصادر جيدة من الخارصين (الزنك) والحديد والكالسيوم لبناء عظام قوية والتقليل من خطر الإصابة بمرض هشاشة العظام في وقت متأخر من الحياة.

وينصح خبراء التغذية بالتركيز على الإفطار المنوّع والغني بالمواد الأساسية مثل الحبوب أو الخبز المحمص، والحليب مع الفواكه، أو قطعة من البيتزا. وينصح الخبراء الآباء بترغيب الأطفال بفكرة الإفطار وعدم فرضها عليهم، ولتسهيل ذلك، على الآباء أن يسمحوا لأطفالهم باختيار ما يريدون تناوله في ذلك اليوم، ولكن مع قليل من التوجيه لضمان حصول الأطفال على نصيبهم من الفيتامينات والمعادن.

كما أن الأطفال الذين يتناولون إفطارهم يحصلون على كميات كافية من المعادن، مثل الكالسيوم والفوسفور والمغنيسيوم، والفيتامينات مثل الريبوفلافين، وفيتامينات «أ»، و«ج»، و«ب12»، وحامض الفوليك، وهي جميعها ضرورية لعملية النمو. وقد وجد أن الأطفال الذين يلغون الوجبة الصباحية لا يعوضونها في وجبات أخرى. [/center]

_*_*_*_*_*توقيعي في منتدى ارض الانمي الاصلي*_*_*_*_*



sailor moon

المديرة الاولى لارض الانمي




هدية من احلى بنوتة شكرا ليكي على التوقيع الروعة


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://pink-pink12.ahlamontada.com
MICCY
بنوتة مشرفة
بنوتة مشرفة
avatar

عدد المساهمات : 220
نقاط : 244
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 07/09/2009
العمر : 21
الموقع : www.ayahspace.ahlamontada.net

مُساهمةموضوع: رد: اهمية وجبة (( الافطار )) في الصباح ,,   الثلاثاء مايو 25, 2010 9:57 am

هههههههه يسلمواا انا الفطوور حاذفتة من جدول أعمالي هع

_*_*_*_*_*توقيعي في منتدى ارض الانمي الاصلي*_*_*_*_*


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
m!ss anime
المديرة
المديرة
avatar

عدد المساهمات : 1098
نقاط : 1270
السٌّمعَة : 4
تاريخ التسجيل : 29/08/2009
العمر : 22
الموقع : بالبيت و امام الكومبيوتر

بطاقة الشخصية
قائمة القابي:

مُساهمةموضوع: رد: اهمية وجبة (( الافطار )) في الصباح ,,   الأربعاء مايو 26, 2010 3:29 am

ششششششششششششششششششششششششششششكرا لك على الموضوع المفيد جدا

_*_*_*_*_*توقيعي في منتدى ارض الانمي الاصلي*_*_*_*_*

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
sailor moon
المديرة
المديرة
avatar

عدد المساهمات : 1224
نقاط : 1742
السٌّمعَة : 6
تاريخ التسجيل : 29/08/2009
العمر : 24
الموقع : بالموقع

بطاقة الشخصية
قائمة القابي:

مُساهمةموضوع: رد: اهمية وجبة (( الافطار )) في الصباح ,,   الأربعاء مايو 26, 2010 3:40 am

العفو
هههههههههههه
لا ليش تحذفي من جدول اعمالك رتبي جدولك من جديد
وحطية بيها
هههههههههههههه

_*_*_*_*_*توقيعي في منتدى ارض الانمي الاصلي*_*_*_*_*



sailor moon

المديرة الاولى لارض الانمي




هدية من احلى بنوتة شكرا ليكي على التوقيع الروعة


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://pink-pink12.ahlamontada.com
فتاة الانمي
°•(بنوتة هامة)•°
°•(بنوتة هامة)•°
avatar

عدد المساهمات : 1153
نقاط : 1448
السٌّمعَة : 1
تاريخ التسجيل : 31/08/2009
العمر : 19
الموقع : في احلى منتدى منتدنا الحلو

بطاقة الشخصية
قائمة القابي:

مُساهمةموضوع: رد: اهمية وجبة (( الافطار )) في الصباح ,,   الخميس مايو 27, 2010 8:15 am

شششششششششكرا لك يا حلوة انا لا اسطتيع ان اعيش من دون وجبة الفطور
خخخخخخخخخخخخخ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://www.pink-pink12.ahlamontada.com
Silence Girl
°•(بنوتة مشاركة)•°
°•(بنوتة مشاركة)•°
avatar

عدد المساهمات : 271
نقاط : 323
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 31/08/2009
العمر : 24
الموقع : وين ما اكون

مُساهمةموضوع: رد: اهمية وجبة (( الافطار )) في الصباح ,,   السبت مايو 29, 2010 6:17 am

شكراااااااا على الموضوع
انا وقت المدارس ما افطر بس بالعطل هع

_*_*_*_*_*توقيعي في منتدى ارض الانمي الاصلي*_*_*_*_*

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
sailor moon
المديرة
المديرة
avatar

عدد المساهمات : 1224
نقاط : 1742
السٌّمعَة : 6
تاريخ التسجيل : 29/08/2009
العمر : 24
الموقع : بالموقع

بطاقة الشخصية
قائمة القابي:

مُساهمةموضوع: رد: اهمية وجبة (( الافطار )) في الصباح ,,   السبت مايو 29, 2010 8:11 am

ههههههههههههههههه
هههههههههههههههههههههههههههههه
ههههههههههههههههههههه
اي طبعا و قت الدراسة منو عنده وقت
بس بالعطلة كل شي يتغير
منورة الموضوع

_*_*_*_*_*توقيعي في منتدى ارض الانمي الاصلي*_*_*_*_*



sailor moon

المديرة الاولى لارض الانمي




هدية من احلى بنوتة شكرا ليكي على التوقيع الروعة


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://pink-pink12.ahlamontada.com
Silence Girl
°•(بنوتة مشاركة)•°
°•(بنوتة مشاركة)•°
avatar

عدد المساهمات : 271
نقاط : 323
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 31/08/2009
العمر : 24
الموقع : وين ما اكون

مُساهمةموضوع: رد: اهمية وجبة (( الافطار )) في الصباح ,,   الأحد مايو 30, 2010 4:45 pm

الموضوع منور بصاحبتة ..

_*_*_*_*_*توقيعي في منتدى ارض الانمي الاصلي*_*_*_*_*

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
sailor moon
المديرة
المديرة
avatar

عدد المساهمات : 1224
نقاط : 1742
السٌّمعَة : 6
تاريخ التسجيل : 29/08/2009
العمر : 24
الموقع : بالموقع

بطاقة الشخصية
قائمة القابي:

مُساهمةموضوع: رد: اهمية وجبة (( الافطار )) في الصباح ,,   الإثنين مايو 31, 2010 3:29 am

انت الاحلى اهلا بك
منورة

_*_*_*_*_*توقيعي في منتدى ارض الانمي الاصلي*_*_*_*_*



sailor moon

المديرة الاولى لارض الانمي




هدية من احلى بنوتة شكرا ليكي على التوقيع الروعة


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://pink-pink12.ahlamontada.com
 
اهمية وجبة (( الافطار )) في الصباح ,,
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى ارض الانمي للبنات الاصلي :: *~~¨°o.O (مدينة ارض الانمي) O.o°¨~~* :: °•(عيادة الطبيب)•°-
انتقل الى: